创伤后压力应激障碍

创伤后压力应激障碍

你经历过创伤性事件吗？你是否饱受挥之不去的恐惧和焦虑的折磨？你是否觉得自己不再能够控制自己的想法、感受和行为？

创伤后压力应激障碍（PTSD）是一种可能发生在经历或目睹创伤事件（如自然灾害、战争、社会冲突、严重事故、强奸、失去亲人、家庭暴力、虐待、欺凌和种族歧视等）之后的个人的精神健康挑战。

PTSD发生于所有人，不论其年龄、种族、国籍或文化。事实上，女性患PTSD的可能性是男性的两倍。

PTSD的症状是什么？

患有创伤后压力应激障碍的人通常会经历与他/她们的创伤经历相关的强烈想法和感受。这些感受会在当初事件发生以后持续很长一段时间。许多创伤后应激障碍患者也会通过闪回（像是大脑中的电影回放）和噩梦重新体验创伤性事件。

患有PTSD的人经常会伴有强烈的情绪，如恐惧、愤怒、悲伤，以及与朋友、家人和社区成员的疏远。会经常避开那些让他/她们想起创伤性事件的人和情境，如敲门声或人群中意外的触摸等，都可能会引起强烈的和不可控制的反应。

治疗如何起作用？

有多种治疗方法可以用于PTSD。然而，有三种特定的技术证明在成功治疗PTSD方面的有效性。

• 认知处理疗法：这一模式聚焦于一个人如何感知创伤事件和不健康的处理方式。治疗师可以帮助来访者克服认知上的困境，正是这些认知困境阻碍了患者的康复。

•EMDR：代表眼动脱敏和再处理。这种技术使用双侧感觉输入，如左右眼动，以刺激大脑处理困难的想法，记忆和情绪。

•认知行为疗法（CBT）：是一种谈话疗法，关注患者的思想、感觉和行为，以及相互之间的关联。CBT治疗师的目标是帮助创伤后应激障碍患者重建希望，能够有效地控制自己的想法和行为。

如果你或你的亲人患有创伤后应激障碍，并想探索治疗方案，请联系我。我的许多来访者通过治疗发生了惊人的转变，我希望你也能够通过心理辅导与治疗战胜创伤后应激障碍，重新享受生活。