谁需要心理健康辅导

        从幼儿到老年，人生每个阶段都会面临许多不期而遇的困难和挑战，有些成为创伤性的经历。移居加拿大的人群及家庭，在移民这一人生重大转型中，更是面对着多种可能会引发精神健康潜在风险的压力来源。

        当压力积累到超过我们所能承受和应对的能力范围时，我们的思想和情绪表达，行为方式及人际关系往往会出现问题。轻者表现为沮丧，挫败，自我怀疑，逃避，自卑，不安，害怕，焦虑，烦躁，易怒，过度警觉和防范等。这些心里表象如果没有得到适时和正确的干预，甚至长期被忽略，往往还会影响到生理健康，如失眠，饮食紊乱，乏力，精神不振，也会因多种内外部压力之间的冲突而导致失去生活的目标和行动力，社会交往障碍，工作学习效能低下等后果。
        然而，即使以上情况已经出现了，但要承认自己有心理健康方面的需要和帮助，却是一件不容易的事情。主要障碍来自两方面，除了专业服务资源的匮乏以外，社会文化的负面影响带来很大干扰。比如心理健康问题的污名化，即将心理健康出现的问题错误地等同于精神病，致使亟待引起重视的健康问题变成了一个华人社区中避之不及的话题。由此而耽误了及时干预，以致发展为各种心理健康疾患的例子比比皆是。如抑郁症，焦虑症，躁郁症，家庭暴力行为，自我伤害甚至产生自杀意念和企图等。
        如果您或您所关心的人中有上述情绪及行为表现，鼓励您主动联系香柏树心理健康辅导中心，您可以填写递交本页面上的表格或通过电话及电邮联系我们。我们会尽快回复您。