誰需要心理健康輔導

        從幼兒到老年，人生每個階段都會面臨許多不期而遇的困難和挑戰，有些成為創傷性的經歷。移居加拿大的人群及家庭，在移民這一人生重大轉型中，更是面對著多種可能會引發精神健康潛在風險的壓力來源。

        當壓力積累到超過我們所能承受和應對的能力範圍時，我們的思想和情緒表達，行為方式及人際關系往往會出現問題。輕者表現為沮喪，挫敗，自我懷疑，逃避，自卑，不安，害怕，焦慮，煩躁，易怒，過度警覺和防範等。這些心裏表象如果沒有得到適時和正確的幹預，甚至長期被忽略，往往還會影響到生理健康，如失眠，飲食紊亂，乏力，精神不振，也會因多種內外部壓力之間的沖突而導致失去生活的目標和行動力，社會交往障礙，工作學習效能低下等後果。

        然而，即使以上情況已經出現了，但要承認自己有心理健康方面的需要和幫助，卻是一件不容易的事情。主要障礙來自兩方面，除了專業服務資源的匱乏以外，社會文化的負面影響帶來很大幹擾。比如心理健康問題的汙名化，即將心理健康出現的問題錯誤地等同於精神病，致使亟待引起重視的健康問題變成了一個華人社區中避之不及的話題。由此而耽誤了及時幹預，以致發展為各種心理健康疾患的例子比比皆是。如抑郁癥，焦慮癥，躁郁癥，家庭暴力行為，自我傷害甚至產生自殺意念和企圖等。

        如果您或您所關心的人中有上述情緒及行為表現，鼓勵您主動聯系香柏樹心理健康輔導中心，您可以填寫遞交本頁面上的表格或通過電話及電郵聯系我們。我們會盡快回復您。