創傷後壓力應激障礙

創傷後壓力應激障礙及治療

你經歷過創傷性事件嗎？你是否飽受揮之不去的恐懼和焦慮的折磨？你是否覺得自己不再能够控制自己的想法、感受和行爲？

創傷後壓力應激障礙（PTSD）是一種可能發生在經歷或目睹創傷性事件（如自然灾害、戰爭、社會衝突、嚴重事故、强奸、失去親人、家庭暴力、虐待、欺淩和種族歧視等）之後的個人的精神健康挑戰。

PTSD發生于所有人，不論其年齡、種族、國籍或文化。事實上，女性患PTSD的可能性是男性的兩倍。

PTSD的症狀是什麽？

患有創傷後應激障礙的人通常會經歷與他/她們的創傷經歷相關的强烈想法和感受。這些感受會在當初事件發生以後持續很長一段時間。許多創傷後應激障礙患者也會通過閃回（像是大腦中的電影回放）和噩夢重新體驗創傷性事件。

患有PTSD的人經常會伴有强烈的情緒，如恐懼、憤怒、悲傷，以及與朋友、家人和社區成員的疏遠。會經常避開那些讓他/她們想起創傷性事件的人和情境，如敲門聲或人群中意外的觸摸等，都可能會引起强烈的和不可控制的反應。

治療如何起作用？

有多種治療方法可以用于PTSD。然而，有三種特定的技術證明在成功治療PTSD方面的有效性。

• 認知處理療法：這一模式聚焦于一個人如何感知創傷事件和不健康的處理方式。治療師可以幫助來訪者克服認知上的困境，正是這些認知困境阻礙了患者的康復。

•EMDR：代表眼動脫敏和再處理。這種技術使用雙側感覺輸入，如左右眼動，以刺激大腦處理困難的想法，記憶和情緒。

•認知行爲療法（CBT）：是一種談話療法，關注患者的思想、感覺和行爲，以及相互之間的關聯。CBT治療師的目標是幫助創傷後應激障礙患者重建希望，能够有效地控制自己的想法和行爲。

如果你或你的親人患有創傷後壓力應激障礙，幷想探索治療方案，請聯繫我。我的許多來訪者通過治療發生了驚人的轉變，我希望你也能够通過心理輔導與治療戰勝創傷後應激障礙，重新享受生活。